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  • 閉氣卡關,越想放鬆反而越焦慮?😵‍💫很多人以為想延長閉氣時間,就是要「再撐一下、再忍一下」,但真正影響閉氣表現的,往往不是意志力,而是:你能不能在身體出現呼吸渴望時,依然保持放鬆。我們可以先從這 3 個方向練習:1. 閉上眼睛|減少外界干擾,把注意力放回身體
2. 暫時不看時間|放下「我到底閉多久了」的焦慮
3. 觀察身體反應|當橫膈膜開始抽動,不急著對抗,而是練習感受、接受它練習閉氣也不需要每次都挑戰極限,可以從自己的舒適區開始,慢慢增加強度,讓身體和大腦累積「我做得到」的經驗。最重要的是:不要為了突破數字硬撐!
陸地練習請選擇安全、無水的環境;任何水中閉氣練習,都必須有具備救援能力的潛伴全程陪同。👉 想知道完整的閉氣練習方法與不同類型的調整技巧,快到欸海官網看完整文章:https://seayoulater.tw/blog/sta-mindset-guide/
  • 把影片分享給想一起過七夕的那個人⸝⸝> <⸝⸝♡
  • 自由潛水導潛Fun dive一直是欸海的招牌服務
因為我們始終相信,上完課並不是終點,而是自由潛水真正的開始。欸海希望陪著大家一起探索海洋,慢慢認識並愛上這項迷人的運動。如果你也想在安全的前提下深入探索墾丁不同的潛點,那就跟我們一起下海玩吧💕
  • 欸海新服務介紹|自由潛水船潛導潛同樣是恆春,換個方式下水,會看到完全不一樣的風景。最近我們開始推出船潛導潛,帶大家前往平常岸潛到不了的潛點。一整片隨著海流擺動的軟珊瑚、豐富的魚群、生態超級精彩,每次下水都像在逛海底花園💙🪸如果你已經玩過恆春岸潛,很推薦來體驗看看船潛,你會發現原來恆春的海還有很多種樣子。🌟兩人以上即可開團,近期試營運有讚讚優惠價!想一起探索不一樣的恆春海底世界,歡迎私訊官方LINE了解詳細資訊🤿LINE: @959zeeds(要加@!)
  • ✦ 2026 夏季小幫手招募|欸海自由潛水工作室如果你喜歡海、喜歡小鎮生活、喜歡那些下班後一起去看夕陽、吃宵夜、泡在海裡發呆的日子,那也許會喜歡這裡。✦ 關於欸海欸海是一間位於恆春半島的小小自由潛水工作室。我們平常教自由潛水、帶大家去海裡玩,也接待來自各地的旅人。這裡不像大型潛店總是很熱鬧,有時候大家一起下水、一起吃飯、一起聊天;有時候只是各自做自己的事,在同一個空間裡安靜生活。下班之後,我們可能去海邊看夕陽、去吃好吃的、帶狗散步,或只是坐在客廳發呆。如果你剛好想離開原本的生活一段時間,來海邊換個節奏,也許這裡會是一個不錯的地方。✦ 基本資訊
📍 地點:屏東縣恆春鎮墾丁地區
📅 開放時間:2026 年 7 月-9 月
👤 人數:每時段 1 位
🛏 床位:背包房(男女不拘)
⏰ 最短 2 週|最長 2 個月,試用期 7 天——— 🌊 ———✦ 我們在找的人
✔ 年滿 20 歲並持有機車駕照
✔ 不怕曬、不怕蟲
✔ 能獨立完成工作,也懂得照顧自己
✔ 具備基本生活能力與責任感
✔ 愛乾淨(真的很重要)
✔ 願意和大家一起生活,也願意享受一個人的時間不一定要很外向,也不需要很會社交。只要願意帶著善意和尊重與人相處就好。——— 🌊 ———✦ 工作時間每日不超過 5 小時(通常約 2-4 小時)
工作完成後,剩下的時間都是你的。✦ 工作內容
1. 公共環境與衛浴整理
2. 整理自由潛水裝備
3. 房務整理(全店僅6床)
4. 偶爾支援臨時事項——— 🌊 ———✦ 你會得到🏠 一個可以好好生活的地方
▪ 提供加大背包床位與冷氣
▪ 免費使用洗衣機、脫水機、廚房、WiFi
▪ 提供洗髮精、沐浴乳、護髮素🌊 如果你喜歡海
▪ 工作完成後可免費跟潛(需上過正式自潛課程)
▪ 自由潛水裝備免費使用
▪ 不定時一起拍攝水下照片🎓 如果你想繼續學習
▪ 滿一個月享 AIDA2 / WAVE1 課程半價▪ 滿兩個月享 AIDA2 / WAVE1 免費換證
▪ 滿一個月可免費體驗自潛一次🧘 如果你需要放鬆
▪ 每月一次免費頌缽服務——— 🌊 ———✦ 想先提醒你的事這不是度假,也不是免費住宿。我們期待的是彼此一起維護這個空間。工作時認真負責,下班後盡情享受生活。如果你願意投入這段時間,
我們也會帶你認識海、認識恆春,
以及那些來到這裡後才會遇見的人與故事。——— 🌊 ———📩 履歷投遞方式
E-Mail:seayoulater.tw@gmail.com信件標題:
【2026欸海小幫手-你的名字】履歷內容:
1. 自我介紹(含學校科系、專長、興趣、聯絡方式、緊急聯絡人)
2. 三個月內生活照 2 張
3. 預計可換宿日期
4. 換宿動機
5. IG 帳號(必附)期待在海邊見到你 🌊
  • 夏天到了,最近欸海的大家都各自忙碌著!雖然已經分享過很多這次馬爾地夫的水下照片,但一直還沒好好記錄這趟旅程裡,那些很日常、卻也很快樂的小片段💕我們一直都很堅持用小團制帶大家出去旅行。
比起很多人一起趕行程,我們更喜歡這種可以慢慢相處、一起吃飯聊天、一起發瘋大笑,也真的能好好認識彼此的感覺。而且每一次旅程最後,大家都會變成很可愛的一群人,留下很多只有一起經歷過才懂的回憶💕馬爾地夫真的很美很不真實、夢幻到像電影一樣。
但對我們來說,真正讓這趟旅程變得特別難忘的,還是因為有你們一起。希望明年,我們還能再一起去看海💗@seayoulater.tw
隨隊教練: @coolnac
隨隊攝影師: @jing2_photo
  • 最近應該會看到我們一直狂丟馬爾地夫碎片🤣因為真的太快樂了!!!完全不知道怎麼分享嗚嗚嗚嗚嗚今天來偷偷上傳老闆ㄉ私藏影片😛😎
白色沙灘加上超藍大海是不是很浪漫~~( •̥ ˍ •̥ )🤍🎦: @bruce.maldives
@jing2_photo @coolnac
  • 2026欸海馬爾地夫自潛潛旅的快樂碎片✨感謝今年一起出門旅行的大家💗一起在馬爾地夫做了好多事情!!
水下看到了海豚、豹鯊、Manta、礁鯊、史丁瑞家族,還一起去了新沈船、水下鞦韆秘境、漂亮的無人島半日遊,一起唱了生日快樂歌、在船上跟沙灘跳舞、拍了好多好美的影片跟照片✨多到不知道怎麼分享,只好按照慣例剪成一隻可愛的影片啦😉💙謝謝最給力的團長 @bruce.maldives @playplaymaldives 帶我們玩翻馬爾地夫還拍了好多漂亮空拍影片🥺!旅伴: @dwhkca @grizzlybearlai @garystocgrad @chopperting @ijlidkwcid @usagiching_2_3 @feng77927 @jeanime @laura.chen325🏠: @seayoulater.tw @coolnac @jing2_photo
  • 2026欸海馬爾地夫自潛旅拍Maldives🇲🇻
睽違了半年,再度帶上大家一起踏上這座迷人的國家與小島✨
五天的旅行就快要到尾聲(時間也過太快了吧🥺),今年一樣玩得超級開心~~~!!!先跟大家分享最喜歡的史丁瑞家族🐾🐾🐾也非常感謝願意一直同行的你們💗🐬旅伴: @dwhkca @grizzlybearlai @garystocgrad @ijlidkwcid @feng77927 @chopperting @usagiching_2_3 @jeanime @laura.chen325🏠隨隊教練: @coolnac @seayoulater.tw
📷隨隊攝影師: @jing2_photo
🌍夥伴: @bruce.maldives @playplaymaldives @kinanhotelsmaldives🎦空拍影片: @bruce.maldives
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2 個月 ago
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把影片分享給想一起過七夕的那個人⸝⸝> <⸝⸝♡
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2 個月 ago
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3 個月 ago
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夏天到了,最近欸海的大家都各自忙碌著!雖然已經分享過很多這次馬爾地夫的水下照片,但一直還沒好好記錄這趟旅程裡,那些很日常、卻也很快樂的小片段💕我們一直都很堅持用小團制帶大家出去旅行。
比起很多人一起趕行程,我們更喜歡這種可以慢慢相處、一起吃飯聊天、一起發瘋大笑,也真的能好好認識彼此的感覺。而且每一次旅程最後,大家都會變成很可愛的一群人,留下很多只有一起經歷過才懂的回憶💕馬爾地夫真的很美很不真實、夢幻到像電影一樣。
但對我們來說,真正讓這趟旅程變得特別難忘的,還是因為有你們一起。希望明年,我們還能再一起去看海💗@seayoulater.tw
隨隊教練: @coolnac
隨隊攝影師: @jing2_photo
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水下看到了海豚、豹鯊、Manta、礁鯊、史丁瑞家族,還一起去了新沈船、水下鞦韆秘境、漂亮的無人島半日遊,一起唱了生日快樂歌、在船上跟沙灘跳舞、拍了好多好美的影片跟照片✨多到不知道怎麼分享,只好按照慣例剪成一隻可愛的影片啦😉💙謝謝最給力的團長 @bruce.maldives @playplaymaldives 帶我們玩翻馬爾地夫還拍了好多漂亮空拍影片🥺!旅伴: @dwhkca @grizzlybearlai @garystocgrad @chopperting @ijlidkwcid @usagiching_2_3 @feng77927 @jeanime @laura.chen325🏠: @seayoulater.tw @coolnac @jing2_photo
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岸上判斷海況教學|用 Windy+潮汐預報學會安全下水

by 欸海編輯部自由潛水, 基礎知識, 海洋小知識Posted on 2025-12-262026-08-24暫無留言

對喜歡潛水的人來說,大海永遠充滿吸引力,但海況的變化卻不容忽視。無論你是剛開始接觸潛水,還是已有豐富經驗,在下 …

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BLOG文章封面|鯊魚

欸~Blue Monday|海裡的嗅覺高手:關於鯊魚的可愛冷知識

by 欸海編輯部海洋小知識Posted on 2025-12-222025-12-29暫無留言

有些關於海的故事,不需要很壯觀,卻會在不經意的時候,讓人重新認識那些被誤解的生物。 本週的 Blue Mond …

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海龜的照片

欸~Blue Monday|原來海龜寶寶的性別取決於溫度!

by 欸海編輯部海洋小知識Posted on 2025-09-012025-12-26暫無留言

週一,來一點不那麼沉重、卻很重要的海洋小知識。 你知道嗎?在海龜的一生裡,最神奇、也最關鍵的秘密,其實發生在牠 …

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硨磲貝圖片

欸~Blue Monday|海底彩虹寶石:硨磲貝的故事

by 欸海編輯部海洋小知識Posted on 2025-08-042025-12-26暫無留言

週一,來一點不那麼沉重的海洋小知識。 你知道海裡也有像彩虹一樣的寶石嗎?有「海中玫瑰」之稱的硨磲貝,就是這麼一 …

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墾丁水下攝影作品

欸~Blue Monday|海洋熱浪頻率增三倍

by 欸海編輯部海洋小知識Posted on 2025-05-192025-12-26暫無留言

週一,來一點不那麼沉重的小知識。 海洋的變化,其實就在我們看不見的地方悄悄發生。 根據世界氣象組織最新報告,2 …

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關於我們|頁面封面

欸~Blue Monday|海綿:海底最古老的動物

by 欸海編輯部海洋小知識Posted on 2025-05-052025-12-26暫無留言

週一,來一點不那麼沉重的小知識。 今天想和你分享一個關於海底居民的小故事。 你知道嗎?海綿是現今所知最古老的海 …

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DSC07312 - 欸~Blue Monday|灰鯨交配的秘密:第三者的幫助

欸~Blue Monday|灰鯨交配的秘密:第三者的幫助

by 欸海編輯部海洋小知識Posted on 2025-04-282025-12-26暫無留言

週一,來一點不那麼沉重的小知識。 今天想和你分享一個關於灰鯨的小故事。 灰鯨之間的交配,需要依靠「第三者」的幫 …

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DSC04225 - 欸~Blue Monday|魚也會口渴?淡水魚與海水魚的喝水方式

欸~Blue Monday|魚也會口渴?淡水魚與海水魚的喝水方式

by 欸海編輯部海洋小知識Posted on 2025-04-212025-12-26暫無留言

週一,來一點不那麼沉重的小知識。 今天想和你分享一個,關於魚類喝水的小故事。 魚也是會口渴的哦!不過它們的喝水 …

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阿飄教練個人頁照片|欸海自由潛水

欸~Blue Monday|藍鯨:海洋造就的巨人

by 欸海編輯部海洋小知識Posted on 2025-04-142025-12-26暫無留言

週一,來一點不那麼沉重的小知識。 今天想和你分享一個,關於地球上最大生物的小故事。 藍鯨是一種海洋哺乳動物(不 …

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